在豆瓣的“我们都是拖延症”小组发现，有拖延问题的研究生不在少数，许多还是读博的。我一直相信：工作和学习是相通的。特别是对于研究生来说，研究与工作的共同点就更多了。我们往往强调两者的不同，却并没有真正把那些相同的道理理解透彻。有鉴于此，尽管研究生不一定是读者群中的大多数，我还是决定将“研究生生活”也纳入“水语”所涉及的主题。当然，这里的“生活”主要是指学术活动和个人能力的发展。
由于自己在国外读博，不可避免地会谈论到一些“不符合中国国情”的内容。希望大家能以一种开放的心态去看待。
忝列我学网“成长顾问”三年有余，回答网友（主要是大学生）的提问数不胜数。终于有一天在纸上写下了这样四行总结——
1. 不知道自己要什么
2. 不知道应该做什么
3. 不知道如何付诸行动
4. 不知道失败以后怎么办
左思右想，看起来五花八门的问题，似乎都逃不出这个框架。反过来想，对这些问题的解决，或许就形成了一个个人管理的体系。然而，这些又是多么困难的问题，以至于根本就没有办法提出一套“普适”的答案。
如果非要给一个公式，那么也许是——问自己+查资料+问别人+尝试+反思。依然有些空洞。
对每个人而言，这四条的解决难度一定是不同的。而对我来说最为困难的，则是第三条：由“知”到“行”。相信许多人也有同样的体会：明明书上写得很好很完美的理论，自己做起来总是不能完全实施。这也许是天生的，至少是早已成型的个人特质。
意识到这一点之后，每当接触到一个新的时间管理或是自我提升理论，我都会问自己：如何实施？如果实施不了，再好的理论也只能是空谈。正如读过《高效能人士的七个习惯》甚至做过相关培训的人不在少数，但是有几人真的完全养成了这七个习惯呢？尽管这并不影响它成为一本伟大的书——那和我们又有什么关系呢？
这也引起了我对这个博客的重新思考。关于问题一，无非是人生观价值观在实际中的体现；而人生哲学似乎在百家争鸣的时代就已经被讨论完了，更有天南海北的宗教可供选择。关于问题二，揣上点银两去找职业规划师，或是其他什么师，总有一个会给你一些好的建议。大致的途径定了以后更有无数本花样翻新的书教你怎么做。关于问题四，很可能只是前三个问题换了个前提重新包装一下的结果。那么，非得亲自解决的，也就剩下问题三。也许，这才是我的博客中需要探讨的。因为有时做不到，因为有缺陷，所以才需要反复锤炼，去寻找一条作为普通人能够走完的路。
让我们一起启程吧！
曾经写过一篇与拖拉有关的文章（你也是拖延症患者吗），后来发现其中的一些关键步骤和GTD仿佛异曲同工。不妨一起来看看——
"unschedule"说的是在日程中先安排那些与工作无关的事情和固定的约会，将日程表上没有安排的时间用于工作；
"no schedule"说的是GTD并不需要日程表，只要按照to-do list上的任务一件件完成即可。
落实在行动上，就是一边按照“unschedule”决定工作时间，一边按照GTD形成的to-do list来决定“做什么”。
"break it up"是指为了克服拖拉而分解工作的步骤，实质上和GTD的"Project to action"（项目分解为行动）没什么区别。但是，GTD的流程中包含的是这样一个过程——“想法”->是否可以做 ->“是项目还是行动”->是项目则分解之。不如说前者是原则，后者是方法。
"keep starting"（不断开始）意味着工作时不要总想着什么时候做完，而是做一点算一点。若中途停止了，一有机会就要重新开始；
"next action"在GTD中指的是“下一步行动”，要求以动词开头，一有机会就要去做。
这里，"keep starting"同样是一种原则，而在GTD中判断为"next action"的部分则告诉我们“做什么”。
如果你感觉到自己是个容易拖拉的人，同时已经形成了自己的GTD系统（也许还不那么完整），那么将以上三点强化执行则有助于你在时间管理中摆脱拖拉的习惯。如果你对GTD还很陌生，不如先看一下GTD基础知识。也许那正是你寻找了很久的时间管理方法。
在将这两种理论付诸实践的过程中，最好还是能够完整地了解一下它们的背景。例如，克服拖拉需要了解造成这一现象的原因，懂得如何与自己对话才能摆脱拖拉的深层心理。同时，这些东西都不是灵丹妙药，今天懂得了，明天就能真的一切都get done。循序渐进，养成习惯是关键。希望我们能够共同进步。
你是个专注的人吗？你是否觉得，随着网络将你的生活变得越来越“即时”，你的专注力也在一点点丧失？你真的明白专注对于思考的意义吗？你想让自己的效率得到根本性的提高吗？其实只要懂一点科学就可以了……
上周看到Mr.6推销自己新书的文章，说的是科学与人生，感觉有点意思，又看到说介绍此书的文章在天下杂志网站点击排名第一，便链接过去看了，这一看还真不错，遂动了心思要买书。及至到博客来书籍馆看了一点内容连载，更是觉得Mr.6不同凡响。一些简单的研究结论往往能让他上升到新的高度，不简单！
Mr.6的博客：http://mr6.cc/ 作者何人，大家可以自己去看看。我们先来看看Mr.6是怎么说专注的——
老人看起來思考遲緩的主要原因，並不是他們腦子不行，而是，他們愈來愈無法「專心」。「老腦」其實依然可以計算得很快，只是算到一半，容易「神遊」到其他地方，聽到太多雜音，最後算不出來
你以為你沒比人家聰明？
或許，只是你沒辦法完全專心而已！
這實驗甚至還告訴我們，這些「分心」，其實都是瞬間發生的。五分之一秒，根本來不及「專心」，它就已經發生了。就算後來你是多麼的專心，它已經在腦內製造太多的其他資訊，這些資訊全都「開花」，我們整個腦突然無法從這迷宮般的叢林整理出一個有效的答案，於是就亂猜、亂來，造成更多的混合雜亂資訊。
科學家說，兩百毫秒的專注，需要年齡夠年輕。我認為，我們大可不必拚兩百毫秒，我們拚「2秒」即可。我們可以投莫道不消魂注心力在培養「兩秒鐘」長度的「微專注力」。
自認是個相當「多工運算」的人，我們可以很不專心，但會一直奮力的想辦法好好的「想清楚」、「想清楚」、「想清楚」，如果是圖像來看，我們好像是在一個水洞裡潛水，動作有點緩慢，但，只要抓到這麼一個小點，就突然整個人像是飛到空中，做什麼都很順，只是一種覺悟，一種領覺，只要讓我們「專心」到兩秒鐘，其實就上軌道了，也有機會吃到「無敵星星」了。
所謂專注力，就是停止對讓你不專注的事物窮打直追，這樣想起來，我發現的確如此，當我們喝了咖啡後，神智清楚，會發現許多事情都可以決定在瞬間，有一個隱型的小小拉環，我們找到了，瞬間一抓住它，輕輕一拉就整個漂亮的拆解掉，之前想了半天都想不出來的問題一瞬間就解開了。這個小拉環，其實只是某種兩秒鐘的「微專注」。有的時候，一件事情想不出解，抓頭髮，還是想不出來。其實，每抓一次頭髮、拍一次 桌子、還是站起來抽一根菸，都是幫我們重新來過，回來又來一次「兩秒鐘的機會」，我們是在等待那兩秒鐘的降臨，哪一次出現一個完全無雜質的兩秒鐘，降臨一次，所有事情都解了。
原文很丰富有趣，这里限于篇幅只能是断章取义了。但是，这些内容明白无误地告诉我们——专注，有多么重要！并且，想要专注，只要“微专注”几秒就足够了！
不过，明白了这个原理，也许惊叹一阵子就忘却了。在此，我着力要将这个结论，转化为我们可以努力的行动——
最后，就在这篇文章即将完成之际，我收到了地球那边寄过来的书。花了三倍价钱买的书，又是繁体竖版（看起来不习惯啊），一定要让其物有所值才行！今后我会从此书中选取更多我们可以运用的技巧，并且提出行动方案。你也试试吧！
本文是“葡挞生活”上Toodledo使用系列中的一篇。
天方写的Toodledo系列已经非常全面了，不过我猜他没有用过iPhone上的Toodledo。经过沟通，Toodledo应用系列中的iPhone部分就由我来写了。
最早得知Toodledo正是因为看到某个国外论坛里有人提到它有专门为iPhone/iPod touch设计的界面。用过一段时间后它反而促使了我下决心买iPod touch。iPhone和iPod touch什么关系这里就不详述。总之只要不涉及电话，话筒和摄像头的iPhone应用程序iPod touch上也能用，当然是在连接到无线网络的前提下。对于Toodledo客户端来说，用iPhone和iPod touch没有什么区别。下面皆以iPhone来指代。
Toodledo最早在iPhone上只能通过网络浏览器Safari访问，并没有专门的应用程序。不过可以使用一个专为iPhone设计的界面，和现在的Firefox插件界面是一样的。后来，Toodledo推出了iPhone客户端，名字就叫做Toodledo，售价3.99美元（有段时间特价1.99美元），使得它在不连接到网络的情况下也能使用。在此之前，iPhone上还有另外一个时间管理程序Todo，售价9.99美元，也可以与Toodledo同步。不过这是由第三方开发的，无论价格还是同步效果都不能与官方应用程序相比。这里就不说了。
3.99美元——这个价格可能让一些国人很难接受，毕竟很多人iPhone都是用的破解版，没有买过App Store里面任何要钱的东西。其实App Store里面的时间管理程序稍微好一点的都要超过这个价钱很多。既然都已经花了买iPhone的钱，何不试试看这个也只需一餐麦当劳价格的程序呢？具体的购买过程可以去相关的论坛上查询。下面就详细说明一下iPhone上的Toodledo是如何运作的。
劳动节快乐！
遵守诺言，“水语”在这一天又恢复了更新。其实，她一直都在悄悄变化着。一个月前yo2升级了wordpress版本，却导致水语的feed不正确而不能通过feedsky更新。不过这个问题已经通过模板的变更解决了。当前的模板虽不完美但是很有效，所以未来6个月内都不会变动了。这也符合“水语”所提倡的，将时间花在更有用的地方——为读者提供更好的内容。
另外，修改了“置顶公告”，新增了“使用指南”页面，正式向大家推出我的Twitter，欢迎follow!
最后也是最令我兴奋的：这一个月里，“水语”的订阅量悄悄突破了100，访问量超过4000。这两个数字并不算大，但是其后是一个个真实的人，一次次用心的思考，或许还带来了我们生活中的行动与改变。Isn’t it great?
当我还是个中学生的时候，买过一本美国人写的关于如何取得好成绩的小册子。里面有一条我当时挺不理解的：“尽可能坐在第一排”。上大学没多久，就开始明白这句话的意义。坐在第一排不会被其他学生的任何行为所干扰，离老师最近所以听得最清楚，甚至还有一定的眼神交流，很难在这种情况下分心。班里成绩最好的学生也果然从来都坐在第一排（在我印象中，没有例外）。
不过，这仍然只是一个表象。它背后隐藏的是“积极主动”的态度。知道这个“秘诀”的我，也不是总坐在第一排，也许是因为还不够积极吧！
多年以后，我在广州转机。因为是国内线转国际线，同行的人不多。认识了一位老者，据说是国外某银行退休行有暗香盈袖长，现在在国内投资朋友的企业。他很活跃，早早就到登机门，把行李放在紧靠柜台的地方，告诉我们说：“别看我这么大年纪，每次登机我都是第一个跑上去，他们虽然比我年轻，还是得慢慢排队”。 Continue reading
本来已经拟好最近几周文章的大纲，不过鉴于4月忙碌的行程，还是决定暂停更新一个月，5.1回归。那时不上课了，发文频率应该更高。敬请期待！还没有订阅RSS的朋友请参照这篇文章，将“水语”添加到你的RSS阅读器中吧！更新时就会得到最及时的通知了～
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